今日も暑い！
軽く羽織れるもの持ってきたけど今のところいらない！
そして
まだアイスコーヒーがいい！
よくダイエットについてご質問いただきますが
食べる物（食材）がどうだとか
量がどうだとか
カロリーがどうだとか
そんなことよりも
まずは食べる順番を徹底しましょう
写真は至って普通な定食です
ご飯の量も普通です
ですが
この順番
食物繊維（野菜、海藻、キノコ類など）→タンパク質（肉、魚、卵など）→糖質（ご飯、麺類、フルーツなど）
を厳守するだけで劇的に変わります
1口目からご飯をお口に放り込んでる人にはもう何も言いません
この話は無かったことに（^_^）ノ
今日もステキな1日を！
10月14日 21:35 UPDATE!
豊かな暮らしとは
先日、
所ジョージさん流
夫婦の価値観についてご紹介しました(^_^)
所さんは、
仕事もプライベートも
何でも楽しめちゃう人。
いつも、
こんな考え方もあるんだなぁと
感心させられます！
今日はそんな所さんの
考え方パート2です（笑）
所さんが考える
「豊かな暮らしとは」
ーーーーーーーーーー
便利だから
楽しいんじゃない。
不便さの中にこそ
幸せはある。
となると、
家でお茶などを飲む時は
ペットボトルの飲料は
やめた方がいいのです。
自分好みのカップを買って
ホコリ被っていた急須を
引っ張り出す。
産地の違うお茶の味を覚えたり、
淹れ方なんかも工夫する。
そういうことが
暮らしの豊かさなんです。
面倒くさいと思ったら、
全部面倒くさいことになっちゃう。
面白がる人は、
何でも面白い。
ーーーーーーーーーー
「便利だから、楽しいんじゃない」
ペットボトルのお茶、
インスタントコーヒー、
冷凍食品、
パックに入ったカットフルーツなど。
確かにそれらは便利で楽ですが、
そこに楽しさはないかもしれません。
逆に、
キャンプは不便だから
楽しいって言いますもんね！
「あえて便利なものを使わず、
手間をかけることが
暮らしの豊かさに繋がるのかもよ！」
と所さんは言っているですね(^ ^)
タイセ
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【コロナ対策しています】
アルコール、アルコールティッシュ、
イソジン、新コルゲンコーワうがいぐすりを常に持参しています。
【X】
Xのアカウントをお持ちでしたら、お気軽にDMください♪
ご相談だけでも問題ありません(^ ^)
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ジェントルマン東京本店 Taise
10月14日 21:02 UPDATE!
【終わってたぁー】
帰ってます
夕方
日が傾き始める頃に
御苑でも撮りたいと思って行ったんですよ
17時閉園かと思ったら
16時でした(???)
ホコ天で少しだけ撮って
解散しました
けど楽しかった
明日もいい1日になりそ
MUSASHI
https://lit.link/gentlemantokyomusashi
10月14日 18:29 UPDATE!
自分を奮い立たせる言葉
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10月14日 14:57 UPDATE!
【撮影】
お昼休憩
後半は屋外で撮影します
前半はレンタルジムで半裸撮影でした
思ったより筋肉がちゃんと張ったかも
コーヒーが美味しい
皆様はどんな祝日ですか？
MUSASHI
https://lit.link/gentlemantokyomusashi
10月14日 09:53 UPDATE!
【祝日】
祝日ですね！
スポーツの日？
そうでしたかぁ
さぁそれでは僕と一緒に
運動しよう（??????）??
ワタシが言うと
どうしてもベッドの上でって感じしちゃいますね（≧∇≦）
よい1日を！
MUSASHI
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10月13日 21:20 UPDATE!
米粉のパン
今日は暑いくらいの天気でしたね！
この前食べた米粉のパンが
なかなかのヒットだったので、
別のお店を調べて行ってみました(^ ^)
種類が豊富で、
けっこうお客さんいたなぁ。
人気のお店なのかも！
明太子フランス
きのことソーセージとチーズのパン
ベーコンのエピ
ベイクドカレーパン
を買ってきました♪
やはり小麦のパンより
しっとりモチモチしていて、
なかなかの美味！
このお店は、
グルテンフリーのケーキもあったので、
甘いものが食べたくなったら
買いに行こうかな(*´-`)
グルテンフリーは今のところ、
パスタ、パンと試したので、
次は十割そばに挑戦したいと
思っています♪
タイセ
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10月13日 18:06 UPDATE!
【デイリーランキング】
今日も平和に1日がおわりました(*^^*)
デイリーランキングはいつもの位置に戻りました
とはいえ
こんな目立つところに居れるのはとても
有難いことです
いつも本当にありがとうございます
あ、写真変えたのわかりました？？
ちょっとふんわりした感じの
いつもよりギラギラ感少ないでしょ？(笑)
(実物もそんなにギラギラしてないですw)
明日もいい日になりそう！
帰ったらちょっとジム行きます！
MUSASHI
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10月13日 16:42 UPDATE!
どんな場所にいる自分が好きですか？
そこにいるだけで、
そこに行くだけで、
気分が上がる場所ってありますか？
自然に囲まれた場所
カフェやレストラン
ラグジュアリーな空間
神社やお寺
特別な思いのある場所だったり☆
僕は、
東京駅（駅周辺）にいると
気分が上がります♪
ただその場所が好きというか、
そこにいる自分も
ひっくるめて好きなんです(^^)
好きな服を着て、
東京駅を外から見たり、
丸ビルなどの高層ビルを眺めたり、
整備された歩道をのんびり歩いたり、
皇居近くを歩いたり♪
なんか、
背筋がシャキッと伸びるんですよね( ?ω? )♪
気持ちをリセットできて、
どういう自分でいたいかを
改めて感じられて、
また頑張ろうという
エネルギーが自然に湧いてきます?( 'ω' )?
僕にとって東京駅は、
身なりが整っていて、
姿勢正しく堂々としていて、
心穏やかでありながら、
エネルギーに満ちた自分を
連想させるんですよね☆
モヤモヤが晴れないときや、
スイッチを入れたいときは、
好きな自分をイメージできる場所へ
行ってみるのも良いですよ！
あなたは、
どんな場所にいる自分が好きですか？
タイセ
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10月13日 14:11 UPDATE!
【フィルム】
先日撮ってもらったものです
実はこちらもデジタルではなくフィルムのカメラで撮ってもらったものなんです
鮮明ではないですがその分味がある感じに仕上がってますね
いろんな感じで撮ってもらえて嬉しいです
今日も晴れてて暑いくらいですね（^_^;）
さっき地元駅から電車に乗る時に反対側のホームで電車が入ってくる時に
たまたま人がその先で倒れたみたくて急停車してました
事故には至りませんでしたが目の当たりにして怖かったです
季節の変わり目体調崩してしまったりする方も多いと思います
無理せずお過ごしくださいね（* ?????）”
今日もステキな1日を
MUSASHI
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