先日Xのアカウントが凍結に遭いまして(^^;)
少しサボってましたが
ようやく新しいのを作りました
よろしければ
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MUSASHI
08月07日 12:35 UPDATE!
08月07日 09:31 UPDATE!
【眠り】
夜眠れてますか？
昨日帰ってきてジムに行く気力無くて
家トレ少しして
遅くなったけどちゃんと食べて寝ようと思ったら
子供みたいに食べながら寝落ちしそうに何度もなり
ちゃんと全部食べきって
サプリ飲んで
歯磨きして
お布団で寝ました
きっと秒でした(寝付くまで)
朝方いつも
トイレに起きるけど
ちゃんといつも
眠れることを幸せと
感じたい
筋トレは
自律神経も整います
暑さや
人間関係のストレスで
乱された体や心も
整います
ご一緒にいかがでしょうか？
MUSASHI
08月06日 18:46 UPDATE!
【暑かった】
今日も暑かったですねー
西日本では40℃近くいったんですって？！！
血液沸騰しちゃう(；´Д｀)
夕方になるとホッとしますね
ワタシもそろそろ帰ります
写真は昨日のランチ会の御膳
お肉美味しかった(*^^*)
MUSASHI
08月06日 14:46 UPDATE!
【デイリーランキング】
今日も2位?いただきましたー！
ありがとうございます
皆様にいつも写メ日記読んでいただけて嬉しいです
夜はジム行けるかな？
今日は背中！
行けなかったら明日やる！
MUSASHI
08月06日 11:03 UPDATE!
【お休み】
おはようございます！
今日も元気に都内向かってます
今週末くらいからお盆休みの方多いんですかね
連休はお出掛けされるんですかね
日常から飛び出して
ひとときの
非現実を味わう方も多いんですかね
そういう体験て
人生では
そう何度も無く
ホントに貴重ですよね
そして
機会があったら
そんな話を聞かせてもらえたら
嬉しいです(*^^*)
今日もマイペースで
MUSASHI
08月05日 21:35 UPDATE!
【マイペース】
帰ってきました！
今日も充実したトレーニングできた
けど右肩まだ痛い
だから無理しない重さと種目
やらないよりマシ
の精神
ちょうどいいところみつけてこ
バーベルやめて
ダンベルにしようかな
(なんか少し前も言ってたな…)
今日もマイペースでできた！
大変良くできました！
写真昨日のステーキ300g！！
MUSASHI
08月05日 15:33 UPDATE!
【デイリー】
元同僚とのランチ行ってきました
リラクゼーションサロン時代の同僚なのでワタシ以外は全員女性
女子会にお邪魔したみたいになってました(≧∇≦)
みんなの空白の6年の話を聞けて面白かった
もちろんワタシも自分の話をみんなの前でしましたよ
これからもみんなが平和に暮らせるといいな
なんて思いました
少し昼寝して夜はジム行こっと
デイリーランキングは2位?でした！
MUSASHI
08月05日 10:32 UPDATE!
【月曜日】
おはようございます！
月曜日！
今日は元同僚達とランチ
6年振りくらいかな？
アダルティーなお仕事を始めた頃に
掛け持ちで本職の方のです
なので
今のお仕事もみんな知ってます
いつも見ててくれてありがとう
じゃ行ってきます
写真は昨日の夜に食べたアイス( ´?`* )
MUSASHI
08月04日 22:00 UPDATE!
【頑張った】
今日もガンガンに鍛えてきました
と言っても静かーに
地味ぃに
コソコソ
目立たないように
やってます
今日は脚トレやりました
細かいところまでしっかりやったらめっちゃ時間掛かった
けどめちゃめちゃスッキリした
今日も1日お疲れ様でした
MUSASHI
08月04日 13:06 UPDATE!
【新鮮】
帰ってきて洗濯もしたし
ジム行こっと
今日はどこ行こっかなー
いろんなところ行って気分変えて新鮮な気持ちでやると
筋肉にも凄く効くんですよ！
じゃそゆことで！
MUSASHI
