今日も最高のトレーニングができた！
前回メニュー載せたら意外と反響あったので
また載せちゃいます
何だかちょっと有名な選手来てたみたいで
ザワザワしてたかな
結局昨日とそんなに変わらないトレーニングしちゃった
弱点改善はボディメイクでは最重要事項です
得意部位だけ伸ばしてもそれはボディメイクではないです
(ちょっと知ったような事いってみた)
明日も行けるかな
MUSASHI
09月15日 21:41 UPDATE!
09月15日 15:05 UPDATE!
【デイリーランキング】
今日は2位?でした！
ありがとうございます
今日は何だか暑いですね
明日以降も1週間くらいは暑いのかな？
夏らしい事できなかった方は逆にこの時期にしちゃってもいいのでは？！
ワタシは海は行きましたがプールは行ってないのでちょっと行きたくなりました(笑)
もうやってるとこないのかなー？
秋だけど夏！
MUSASHI
09月15日 12:54 UPDATE!
どんなプレイが好き？
どんなプレイが好き？
フェチとかある？
どんな時に興奮するの？
こう聞かれて素直に言えるなら
もちろん素敵ですが、
引かれたらどうしようとか、
おかしい人とか、
変態だと思われたらどうしよう…
そんな風に思ったことはありませんか？
やっぱり、
恥ずかしくなってしまいますよね…
僕も聞かれたら
多少恥ずかしいですもん（笑）
特に、
僕は普段の日記や会話などから
いたってノーマルな人と
思われがち？なので、
余計にそう思わせてしまうかもしれません（汗）
しかしながら、
安心してください。
僕はちゃんとエロくて変態です?( 'ω' )?
こう言うと、
誤解を生じてしまうかもしれませんので、
言い直しますと、
エロいこと全般興味があり、
たとえ未経験なことを言われても
性に前向きな方だなとか、
性に明るい方だなとしか思いません。
むしろ、
教えていただけて
ありがたいなぁと思いますし
嬉しいです！
何を言われても引きません。
中にはできないこともあるかもしれませんが、
できる限り叶えてあげたいという
気持ちになります！
ぜひ、
安心してお伝えくださいね！
具体的に思いつかない場合は、
NGなことをちゃんと確認した上で、
僕にお任せいただけたらと思います♪
もちろん、
プレイやフェチだけじゃなく、
バックハグしながらお話ししたいとか、
ゆっくりお茶を飲む時間が欲しいとか、
腕枕や膝枕して欲しいとか、
お姫様抱っこして欲しいとか、
髪を乾かして欲しいとか、
ずっと頭を撫でて欲しいとか、
歩く時は腕を組みたいとか。
こんなことがしたいという
ご要望がありましたら
遠慮せずに何でも教えてくださいね☆
そういう願望を叶えるところが
女風ですから♪
タイセ
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ジェントルマン東京本店 Taise
09月14日 21:27 UPDATE!
【ジム遠征】
ジム遠征してきました！
空いててめっちゃやりやすかった！
そしてめっちゃ効いた！
いろんなマシンがあってホント楽しい
お風呂もシャワーの水圧が良くて気持ち良かった
充実した1日
皆様はどんな1日でしたか？
MUSASHI
09月14日 20:51 UPDATE!
次元大介の名台詞？
困ったとき
腹が立つとき
物事がうまくいかないときなどは、
誰でも嫌な気分になります(´Д` )
今日は、
この嫌な気分を
一瞬で小さくする技を
ご紹介します♪
それは、
「とりあえず笑顔を作ること」
です！
えー、そんなこと？
と思ってしまいそうですが、
笑顔は、
そんな時でも
力を発揮してくれるのです！
なぜなら、
笑顔になることで
物事を俯瞰して見られるようになるからです。
例えば、
踏んだり蹴ったりな1日でも
ニコッと笑顔を作れば、
「まぁ、長い人生こんな日もあるよ。」
と広い視野で物事を
見ることができます。
一方、
笑顔を作らない人は、
「最悪だ…イライラする。」
とヤケクソな気持ちになってしまいます。
ルパン三世の次元大介は、
ピンチになると
「面白くなってきやがった」
と言います(^ ^)
これも同じで、
不安や悩みに対して使うことで、
気持ちに余裕が生まれ、
冷静になり
ピンチを乗り切れちゃうわけです♪
このように、
困ったときほど
一緒だけ笑顔を作ることで、
広い視野を持てて
冷静になれるし、
不機嫌な時間を少なくすることができます！
ぜひ、
次元になりきって、
じゃなくて（笑）
ピンチの時には
笑顔を作ってみてくださいね☆
タイセ
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09月14日 14:52 UPDATE!
亡くなる前に感じる5つの後悔
今日は少し重いテーマについて
お話しさせてください。
あなたは普段、
自分の寿命について考えていますか？
僕らは、
例外なくみんなが
命の時間を使って生きています。
僕らには、
必ず終わり（死）があるということです。
自分の寿命を意識するのと
しないのでは
生き方が変わると言われています。
ある看護師の方が、
末期患者と接する中で、
彼らがよく口にした後悔の言葉を
5つにまとめました。
ご存知の方も多いかもしれませんが、
何度読み返しても気づきがあるほど
大切なことなので、
ぜひ共有させてください！
1.もっと自分らしく生きればよかった
2.あんなにガムシャラに働かなくてもよかった
3.言いたいことははっきりと言えばよかった
4.もっと友達と連絡を取ればよかった
5.もっと自分の幸せを追求すればよかった
いかがでしょうか。
グサっとくるものは
ありましたでしょうか。
古い習慣や価値観、
環境、
肩書き、
周りの目、
身体的条件などで、
自分の幸せを後回しにしていませんか？
とは言うものの、
全ての時間を思い通り生きるということは、
とても難しいです。
だからこそ、
少なくとも
自分のために使おうと思った時間は、
思い切り自分のために
使うべきなのだと思います(^ ^)
ぜひ
そのような時間を作って、
人生の最後に、
「あ〜、幸せな人生だった」
と目を閉じられるように。
誰が何と言おうと、
あなたの人生なのですから☆
タイセ
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09月14日 14:13 UPDATE!
【ときには】
週末はお出掛けしたいタイプですか？
おうちでゆっくりしていたいタイプですか？
ワタシはお仕事でいろんなところ行くので
オフはゆっくりしたいですね
なんなら何もしない
それもいい
食事もうちであるもの食べて
散歩もジムも行かない
そんな日も好きです
いつもは分刻みの時間の中で生きている方も
たまには
そんな過ごし方も
よくないですか？
MUSASHI
09月14日 11:40 UPDATE!
【体】
めっちゃ寝たぁ
歳の話ですが
年々体型が崩れるスピードって早くなってる気がする(^^;)
まぁ当たり前かもしれないですが
身を持って感じます
人間の体ってホント凄いなぁ
メンテナンス大事ですね
なるべく長く
快適でいたいな
新たなモチベを得た気がします
今日もマイペースで
MUSASHI
09月13日 21:10 UPDATE!
やりたいことリスト
やりたいことリスト、
作っていますか？
僕の日記でも
何度かご紹介しています(^_-)
・テレビで見た行きたいところ
・友達から聞いた食べたいもの
・雑誌で見たやりたいこと
・お店で見た欲しいもの
などを
ノートやスマホのメモ帳などに
書き溜めていきます。
個数に制限はありませんので、
100個でも1,000個でも書いていきます?( 'ω' )?
やりたいことリストがあれば、
週末に何をしようかと悩んだ時でも
平日の空き時間でも
その時の気分に合ったもの選べます！
ワクワクしますし、
新しいことをすることで
脳が活性化するわけです！
昨日の日記でもお伝えした通り、
脳の活性化は
ご機嫌になるための
重要な要素でしたね♪
何より、
やりたいことが
いっぱいあるというだけで、
人はウキウキするものです(^ ^)
また、
やりたいことは
頭の中で覚えておくより、
やりたいことリストに
書き出した方が実現しやすいとも
言われています！
豪華な料理を食べることも
素敵な場所へ行くことも
魅力的ですが、
自分がご機嫌でなければ
喜びは半減してしまいます。
自分がご機嫌でいることよりも
大事なことは…
他にありません！
ぜひ、
やりたいことリストを作って
ウキウキワクワクして
ご機嫌な日々を過ごしてくださいね！
女風版やりたいことリストを作るのも
とってもオススメですよ☆
僕が最近追加した
やりたいことは、
・グルテンフリーを取り入れる
・昔の名作映画を観る
・下半身を鍛える
・マッサージの技術アップ
です！
タイセ
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09月13日 19:44 UPDATE!
【余韻】
今日も暑かったぁー(￣▽￣;)
久しぶりで
最初ちょっと
ぎこちなくても
またすぐ
前の空気を思い出して
溶け合うように
リンクする
そんな
関係性の中で
生きてます
運良く
交差したお互いの時間を
ラッキーと感じ楽しめたら
めっちゃ幸せ
いつもありがとう(*^^*)
MUSASHI
