こんにちは
遅めに起きました
まだまだ眠れそう
夏の暑さから解放されて体が秋に向かっているのを感じます
あなたもこんな時は無理なさらずに
体の声を聞いてあげてくださいね
あなたの秋はどんな秋ですか？
MUSASHI
09月20日 12:59 UPDATE!
09月20日 00:17 UPDATE!
【デイリーランキング】
本日2位?でした！
ありがとうございます！
何だかんだで夜ジムは行きませんでした(^^;)
夜は涼しくてゴロゴロしてるの気持ちいい
いよいよ本格的な秋て感じになってきましたね
いい夜を
MUSASHI
09月20日 00:00 UPDATE!
エアコンの掃除
最近なんだか
エアコンがカビ臭い気がして、
洗浄スプレーを買ってきて
掃除しました！
いつも夏が終わってから
冬使うまでの間に
業者にお願いしていたのですが、
今年も暑かったし、
湿気もすごかったですもんね…
案の定、
黒カビルンルンでした((((；ﾟДﾟ)))))))
スプレー2本分したので、
少しはキレイになったかなぁ。
なってるといいなぁ(＞人＜;)
タイセ
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09月19日 20:41 UPDATE!
自分らしく生きる＝わがまま？
昨日の日記で、
自分の価値観を大切にしてくださいと
お伝えしました(^ ^)
価値観を大切にして生きるということは、
きっと
「自分らしく生きる」
ことなのだと思います！
ただ、
自分らしく生きるって、
わがままになるってこと…？
と思う方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか(u_u)
いいえ！
決してそんなことはありません(^_−)
日本では、
「わがまま言ってはいけません」
と言われて育てられる傾向があります。
「我慢しなさい」
「大人しくしなさい」などです(´Д` )
こんな風に言われた記憶はありますか？
そのため、
自分らしく生きる＝わがまま
と考えてしまいがちです。
でも、
自分らしく生きるのは、
一人でもできますが、
わがままに生きるのは、
誰もいない環境ではできないのです！
要は、
周りの人（相手）のことを考えずに、
自分の価値観を押し通したりすると
わがままになってしまうのです！
相手のことも考えて
ちゃんと思いやりを持った上で、
自分の価値観も大切にすれば
それはわがままではなく、
「自分らしく生きる」ということに
なるのだと思います！
きっと、
今日の内容も
テストに出ます☆笑
みんなが
自分らしく生きていけますように！
タイセ
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09月19日 19:17 UPDATE!
【秋】
朝から有酸素して
美味しく朝食摂って
少し昼寝して
家の事もやって
夜もジム行けたらいいな
日焼けとサウナもやろ
また土曜日から三連休の方も多いのかな？
少し涼しくなってきたからお出掛けには最高ですね
ぶどう狩りとか梨狩りとか
秋の味覚も堪能したい
写真はいつかの夕焼け
MUSASHI
09月19日 10:31 UPDATE!
【朝有酸素】
おはようございます！
起きたら今がいつなのか一瞬わからなくなって
( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！っとなって時計見ました
見ても2秒くらいわからなくて
少ししてやっと19日の朝ってわかりました
時空の旅に行ってたんですかね(笑)
有酸素運動の準備をして外に出てみると涼しくてめっちゃ歩きやすそうでしたが
動画観ながらやりたいという欲求に勝てなくてジムに来ました
観ながらだとホントあっという間なんですよ
部屋でスマホじっとしながら何分も見てしまうならバイク漕ぎながらとか思っちゃう
ネトフリで『プリズンブレイク』が少し前から再配信するようになってまたハマってます
とりあえず1周は観ときたい
今日は筋トレしたくなっても我慢して帰ろ
ではまた！
MUSASHI
09月18日 22:51 UPDATE!
温かな人間関係
温かな人間関係
これは、
毎日をご機嫌で過ごすための
とっても大事な要素です！
一緒に笑い合える人がいる
喜んでくれる人がいる
気にかけてくれる人がいる
励ましてくれる人がいる
ありのままの自分を
認めてくれる人がいる
これらは、
普段何も感じなくても
自分が弱っている時は特に
ありがたく感じるものです( ?ω? )
家族
パートナー
親友、友達、同僚
セラピスト
そんな温かな人間関係があれば、
人生はとっても豊かになります。
ちなみに、
周りの人たちとの
温かい絆を作るには
どうしたら良いのかというと、
「相手を心から褒めて、感謝を伝える」
ことです！
最近周りの人を
心から褒めたり、
感謝の言葉を伝えていますか？
最近
なかなかできていないなと
お気づきになった方はぜひ、
心からの褒め言葉と
感謝を伝えてみてくださいね(^_-)
しっかし、
今日も暑かったですね(;´д｀)
東京では
観測開始以降、
最も遅い猛暑日となったようです。
これからも油断せず、
暑さに気をつけて
過ごしていきましょうね☆
タイセ
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09月18日 22:12 UPDATE!
【デイリーランキング】
今日は3位?でした！
ありがとうございます！
皆様がいつも【みたよ】を押していただいてるお陰です?
今日も絶好調でトレーニングしてきました！
いつものように姿勢改善の種目と苦手部位を中心に！
めっちゃ充実した！
楽しかった！
感謝?
トレ後のパンプチェック?
MUSASHI
09月18日 19:03 UPDATE!
その道は幸せに続いていますか？
昨日の日記では、
目の前には複数の道があると
お伝えしました！
ふふふ。
こういうテーマが大好きなんです（笑）
今日もお付き合いいただけたら
嬉しいです♪( ´▽｀)
今までの経験や生活環境、
性格まで完全に同じという人はいません。
だからこそ
「どんな時に幸せを感じるか」も
人によって様々です！
幸せの形が違えば
そこへ向かう道も
違うかもしれませんよね。
しかしながら無意識に
友達や周りがこうしたから
自分もやらなければとか、
こうでなければならないと、
他人と比べて自分の行動を決めたり、
制限してしまっているかもしれません。
無理もありません。
「路線を外れるのはいけないこと」だと、
長い義務教育で
刷り込まれてしまっているからです∑(ﾟДﾟ)
ただそれでは
「他人の価値観で生きている」
ことになってしまいます（汗）
自分の人生です。
誰も責任は取ってくれません。
できるだけ周りにとらわれず、
自分の価値観を大切にして、
「幸せ」に向かっていけたらいいですよね！
人と違うことをするのは
多少不安になるものですが、
ちゃんとあなたが良いと思った道へ
進めますように(^_^)
タイセ
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09月18日 14:43 UPDATE!
【花】
昨日都内に出た時に
道に生えてた木に白い花が咲いてた
少し枯れかけてたけど
けど何だか惹かれた
写真を撮りたくなった
昼夜の気温差が激しくなってきてるので
いつもより気を付けて体をやすめましょう
こういう時は無理せず慎重に
MUSASHI
