12月11日 13:52 UPDATE!
こんにちは！
日曜日いかがお過ごしでしょうか？
福岡から帰ってきてやっとお休み取れるかなと思いきや今日も夜から急遽予定が入りそれまでまったりしてます。
最近スマホゲーム始めちゃって(笑)
黙々とやってます。
最近、朝歩いたりジム行ったりが殆どできてなく…。
まぁ冬ですね。
クリスマス楽しみだなぁー
ツリーとかクリスマスソングとかワクワクしますね。
今月最終週はけっこう空きがあるのでゆっくりできそうです。
またジムいっぱい行こっと！
いつもありがとうございます。
MUSASHI
12月10日 20:47 UPDATE!
嫉妬。
しない方が良いのはわかっているけど、いろいろ目に入ってくる世の中。
なかなかゼロには、できないかもしれません。
そもそも誰かに嫉妬するというのは、その人が、自分の欲しいものを持っているからなのだそうです。
自分が満腹のとき、誰かが美味しそうにご飯を食べていても、羨ましいとは思わないですもんね。
もし、誰かに嫉妬してしまいそうになったら、まずはこんな風に考えてみてください。
「私はこの人の持っている何かに引かれているんだな」
少し考えをずらしてみると、冷静に見ることができるかもしれません。
そして、その人から何か真似をできるところを見つけて、取り入れてみてください。
だんだん理想の自分に近づいていく気がしませんか！
タイセ
12月10日 13:24 UPDATE!
取れたての牡蠣を焼いて食べる！
最高ですね！
亜鉛とタウリンたっぷり補給！
お陰で朝起こされました(笑)
この時期美味しいですよねえ
旬を楽しみましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
さてさて今日も天気がいいですね
今日は夜から予定なので少しまったり。
ちょっとお昼寝しよっかな
昨日遅くまではしゃいじゃったから
いつもありがとうございます！
MUSASHI
12月09日 20:51 UPDATE!
夜、眠りにつく前に、何を考えていますか？
明日のことでしょうか。
楽しかったことでしょうか。
それとも、心配していることや、辛かったことでしょうか。
なぜか寝る前って、ネガティブなことばかり考えてしまいがちですよね。
目を閉じると、不安や心配、失敗したことばかりグルグルと…
ちなみに、眠りにつく前に、何を見ていますか？
好きな本でしょうか？
テレビやパソコンでしょうか？
それともSNSでしょうか？
眠る前に目にする言葉は、とても大事なのだそうです。
1日の終わりに良い文章を読んで、心をポジティブな状態にできれば、次の日を明るい気持ちで迎えられるからなのだとか。
ぜひ、ポジティブな文章を読んだり、好きなセラピストのお気に入りの日記など読んで、心が温かくなってからおやすみください。
それを繰り返すことで、少しずつ人生も変わってきますから！
写真は今の腹筋です。
もう少し筋肉つけたいので頑張る！
タイセ
12月09日 08:52 UPDATE!
おはようございます！
久しぶりに朝から歩いてきたー！
寒かったー！もう完全に冬ですね！
もう12月ですもんね！
車とか畑とかいろんなところに霜が降りてました。
やっぱ朝から歩くと気持ちがいいなぁ
そして今はお湯に浸かりながら日記書いてます(笑)
昨日福岡から帰ってきましたがいつもながらに濃い1週間でしたー！食事制限無しでいろいろ美味しい物食べました！
食べれる事って幸せー?
そういえば博多駅前とかあらゆるところでクリスマスの装飾があって観てて癒されました。
クリスマスって別にキリスト教でもなんでもないけど日本を幸せにするイベントですよね。
そんな時を一緒に過ごせる2人は凄く幸せですね。
あぁ素敵…。
てことで今日も元気に頑張りまーす！
いつもありがとうございます。
MUSASHI
12月08日 20:12 UPDATE!
ぜひ思い出してください。
今日、良いことはありましたか？
全然なかったなぁというあなた！
少し待ってください！
誰の周りにも、毎日良いことは起こっています。
ただ、身の回りに起きている良い出来事を気づきやすい人と、気付きにくい人がいます。
あなたはどちらでしょうか。
気付きにくい人は、最初から自分の身にラッキーなことは起こらないと思っているので、良いことがあっても、「今日はたまたまだ」と思ってしまい、ちゃんと良いことに気づけないのだそうです。
では、どうすればいいのでしょうか。
一つの方法として、毎日自分に起こった良いことを探して、ノートやスマホなどに記録していきます。
すると、だんだん自分に対する意識が変わってくるのだとか。
次第に、良いことに気付けるようになり、「私は意外と幸せなんだ」と思え、自分のことを少しずつ認められるようになるのだそうです。
ぜひ、「これは良いことかも」という出来事をメモしてみてくださいね。
今日の良いことメモ：
日記書く前に、ケトルに水を入れて沸かした後、コップに注いだら、お湯の量がピッタリだったこと♪
タイセ
12月08日 10:53 UPDATE!
おはようございます！
今日都内に戻ります！
昨日はキャンセルで空いてると聞き付けて急遽お誘いいただき温泉行ってきました。
だんだん寒くなってくると温泉が恋しい季節になりますよねえ
お料理も美味しくて最高でした。
何だかんだ今回はバタバタしてて全然ジム行ってない?
ま、そんな時もありますよね。
コンテスト終わったしお疲れ様でしたってことで…。
明日からは都内でまたよろしくお願いします。
いつもありがとうございます。
MUSASHI
12月07日 20:20 UPDATE!
嫌いなものを大切にできますか？
不思議な質問ですよね（汗）
もちろん、好きなものは大切にできると思います。
では、嫌いなものはどうでしょうか？
人は、嫌いなものを大切にしない性質を持っているのだそうです。
ということは、
自分のことが好きでない人は、自分を大切にすることが苦手なのです。
自分を優先することができないため、ますます嫌いになってしまう悪循環に陥りがちです。
では、どうしたら自分を大切にできるのでしょうか。
それは、「自分のことを親友のように扱うと良い」のだそうです。
体調が悪いとき、自分のことだと無理してしまう人も、親友に対してなら、温かい言葉をかけてあげられるのではないでしょうか。
仕事がうまくいったとき、自分だったら「調子に乗ってはだめ」と思うのに、親友のことなら「頑張ったね！すごい！」と褒めてあげられるのではないでしょうか。
どうやって自分を大切にするんだっけ？と思ったら、ぜひ「親友」のことを思い出してみてくださいね。
タイセ
12月06日 20:31 UPDATE!
「一度きりの人生」という言葉、どう感じますか？
一度きりの人生だから、楽しまなきゃ！
一度きりの人生だから、やりたいことをやる！
人生を素敵なものにするうえで、力のある言葉だと思います。
僕も良く使いますし、考えます。
でも、今辛い思いをされている方には、少し強過ぎる言葉なのかもしれません。
一度きりの人生なのに、楽しめていない…
一度きりの人生なのに、夢が叶わなかった…
自分を好きになれず、こんな自分は幸せになれないと思ってしまったりするのではないでしょうか。
そんなときは、こんな風思って欲しいです。
一度きりの人生だけど、人生はワンチャンスではない。
何度失敗しても、幸せに生きていくことができます。
むしろ、悲しみ、挫折、失敗を経験した人のほうが、その分、人の悲しみを理解することができるかもしれません。
泣きたいときは、泣いて良いのです。
怒りや悔しさで、もだえる夜もあるかもしれません。
それでもぜひ、「自分を好きになること」と、「幸せになること」は諦めないでくださいね。
タイセ
12月06日 19:43 UPDATE!
こんばんは！
今日も午前中からバタバタしてましてあっという間にこんな時間！
日記遅くなりましたー！
福岡最高！だんだん住みたくなってくるーー！！
日曜日からステイしてるホテルも凄く居心地いい！
昨日は急遽『ホテルでサッカー観戦』にお誘いいただき少し遅めから出動！
施術終わってテレビをつけてみると日本リード！
後半始まったばかりの時かな
けど暫く観てると同点…
そして延長戦
うとうとしてしまい起きたらPK！
負けたー！
悲しかったけど夢を見させてくれただけでも素晴らしい事ですよね。
固唾を呑んでドキドキしながら画面に見入ってしまった。
今日はちょっと寝不足でしたが何かこちらまでモチベ上げてもらった感があります。
気持ちを引き締め直してまた自分がやるべき事に集中したいです。
今日と明日はロングの予定でしたがコロナキャンセルで空いてたのですが明日も何とか予定が入りそうです?
有難いです。感謝です。
そして8日は滞在してるホテルをチェックアウトして早めに空港行ってまた空港ジム行っていつもの美味しいハンバーガー食べようかな？
飛行機も混んでるみたいだから手続き早めにしてお土産も見てこよっと
いつもありがとうございます！
MUSASHI
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