女性用風俗・女性向け風俗【ジェントルマン東京】｜写メ日記

こんにちは！

昨日の日記でご心配お掛けしてしまったようで?

いろんな方からDMなどいただいて申し訳なかったです?

結果的に今のタイミングで受けてとても良かったです。

ダルンダルンに緩んだモチベに喝を入れていただいた感じですね?

ケトは奥の手的に使う物でボディビルとしては筋肉を著しくうしなうなどいろんなリスクあるとの事で中止をすすめられました?

絞れるんですが筋肉落ちますよね?

ただでさえ筋量少ないのでやめてローファットに戻しました！

とはいえ炭水化物摂りすぎはやはり太る原因になるので最低限に制限して…

あとトレーニングのルーティンもアドバイスいただいたので変更してみました。

昨日のトレーニングから変えて今日は早速疲労で起きれなかった写真はトレ後の日焼けする時なんですがけっこう張ったパンパン！

そしてジェントルマンのTwitterアカウントを作って4年経ちました?

コンテストまであと1ヶ月切りましたがいける気がしてきました。

日焼けも頑張ろ?

MUSASHI

こんにちは！

今日は曇りで少し肌寒いですね。

昨日のパーソナルトレーニングですが…。

一言で感想を言うと

【レベチ過ぎてモチベドン底?】

確かに凄い選手のところに受けに行きました。

それだけに場違い感が半端無く凄く大変惨めな気持ちになりました。

ダメな自分を確認できた事は確かです。

まぁそもそも甘えに行くところではないので当たり前って言えばそうなんですが

今のワタシにはキツすぎました。

内容は初回というのもありましたが最後の数分以外は座学。

ワタシにはダメ出しのお説教でした。

帰って22時くらいには寝ました。

けど一瞬ウトウトしましたが逆に眠れない負のスパイラルにハマり…。

一晩たって思いますが自らそういうところに行く自分て

『なかなかのドM』だなって改めて思いました(笑)

元々ダメなのはわかってました。

現実突き付けられて一瞬自分て可哀想みたいな感情も無かったわけではないです。

けどよく考えてみたらそんなにとっくの昔に乗り越えてきたはずです。

それでも自分のスタイルでいいじゃんて何とか建て直して今があります。

自分は自分でいいんです。

凄い人からは貰える物だけ貰えばいい。

自分がその人になれるわけでもあるまいし。

昨日眠れずに11月のコンテストは3万円のエントリー料はドブに捨てて辞退しようと思いましたがまだもう少し粘ります。

体は元気なわけだしまだ1ヶ月やれる事やります。

別に凄いことやろうってわけではないですし

出ればいいんです。

やり切ればいいんです。

自分を納得させるところまで頑張ろうと思います。

お値段もなかなかでしたがそれ以上にとても刺激的なとてもいい時間でした。

どう受け取るかで自分の人生て変わりますね。

今日も頑張ろう??

MUSASHI

おはようございます！

今日も暑くもなく過ごしやすそうなお天気?

起きて歩きに行けるかダラダラしてしまうかの境目は…

体重測る時に脱いだ服(寝る時着てた服)を着ないですぐさま靴下を履けるか履けないかにかかってる！と言っても過言ではない！←格言のように言うw

靴下?さえ履ければあとはタンクトップ着て、ウエストシェイパー巻いて、Tシャツ、パーカーとオートマチックで着れます！(断言)

そしたらもうイヤホン耳に入れて鍵もってスマホ持って出ればいいだけです。

けどねぇ

習慣になるまではこれがなかなかできないんですよ?

今回散々ヤル気が出ないと言ってましたがこの習慣だけは外れなかった事が唯一の救いです。

ローカーボ(ケト)に切り替えたらストンと体重落ちて、けど筋量減らしたくないから3日に1回は最低限のカーボ摂ろうと決めてました。

昨日はお付き合いもありけっこうガッツリ食べた割にはそれ程増えておらず今日も元気に歩けました?‍♀️

今日は念願のパーソナルトレーニングを受けてきます。

あらゆる選手が別人レベルで変わってるのを見るとワタシも少しは恩恵にあずかる事ができるでしょうか…。

いやぁ楽しみですね。

いつも日記をチェックしていただきありがとうございます?

MUSASHI

こんにちは！

三連休終わりましたねー?

お天気良くて気持ちいい！

写真は数年前 仕事(ゲイビデオの撮影等)で台湾??の台北に行った時のです。

既に懐かしくて当時を回想しながらぼーっと見ちゃいました。

海外がまた行きやすくなったのでまた休みでも取って行きたいですねぇ

5日間で行きましたがいろいろ楽しかったです。

ジムも行けたし(特に手続き無しで日本で使ってるキーがそのまま使えました)

けどこうして見ると体細い(筋肉がない)ですね?

体変わらないなぁなんて思ってましたが毎年少しずつでも変化してるんだなぁと思いました。

夜市行ったり臭い臭豆腐食べたりしたいな?

あー、妄想広がるなぁー☺️?

いつもありがとうございます！

MUSASHI

こんにちは！

昨日帰ってからジム行きましたが日曜日でしたのでいつものところは20時までなので少し遠くのジム行きました。

車で30分くらいかな？

移動も楽しみのうちです。

ドライブ気分でゆるりと向かいます。

着いたのが21時過ぎてましたが人は少なくとても使いやすかったです。

食事を変えることってホント大変ですね…。

だからこそその先にある物が価値ある物って事なんですかね。

毎日食べれる事に感謝して頑張ろうと思います?

今日もよろしくお願いします！

MUSASHI

こんにちは！

昨日はめっちゃ早く寝ました！

22時半くらいかな？

おかげで今朝は気持ち良く目覚めました?

睡眠大事ですね！

起きてすぐ着替えて今日も有酸素してきました。

もうだんだん当たり前になってきて日記に書くほどの事もなくなってきたのかな？って思ってきました。

今朝はいつも行かない方向に行こうと思って出発しました。

今日選んだ曲のせいか序盤からエンジンかかり過ぎて走っちゃいました。そしたら思ったより早く着いちゃいました。

ちょっと物足りなく感じて遠回りして帰りました。

帰りもまだ走れました。

これはどこまでスピード出るのかな？って出せるだけ出してみました。気持ちいい?慣れてなくてちょっとぎこちなかったと思いますが気持ち良かった。

もちろんそのままずっとは無理なのでスピード緩めて歩いたり少し心拍落ち着かせてまた走ったり。

今回は今年4回目最後にして全然ヤル気が出なくてモヤモヤしてましたがやっと少しずつ上がってきたかなって思いました。

そして、

やっと今日からローカーボ(ケト)に切り替えました?

写真のぶどう大福?は食べ納め？(笑)

今日も暑くもなく過ごしやすいですね。

素敵な日曜日をお過ごしくださいね?

MUSASHI

こんにちは！

昨日は久しぶりに歌舞伎町で3軒ハシゴして飲み散らかしました?

自分は朝まで遊ぶ気力無かったのでホテル取ってましたが友達はもちろん取ってなく、なのに終電見送って行き場が無く泊めても良かったんですがよくわからないこと言って夜の街に消えていきました(笑)

起きたら二日酔い?

けどどうにか帰ってきて復活‼️

今からジム行ってきます?

今日も元気にトレできそうです?

来週もめっちゃ忙しくなりそう！

頑張ります！

MUSASHI

こんばんは！

最近ホント日が短くなったって感じます。

こないだご新規で来てくださったお客様に『今回の決め手は？』と聞いてみたらマメに更新してるからと有難いお言葉いただけました?

読んでいただけて嬉しいです！ありがとうございます！

今日は朝起きてお天気イマイチだったのでコインランドリーで洗濯回しながらジムで有酸素運動してきました。

30分クロストレーナーと30分バイクやりました！

けっこう汗かいた！

洗濯物も乾燥まで済んでほっかほか！

帰って朝食摂って少し横になってたら気付いたら16:30！！

ビックリしたぁー??

疲れてたのね?

夜は都内で友達と会うことになってるので急いで支度して今特急電車の中です。

余裕あったらヘアサロンでもいこうかと思ってたけど寝ちゃいましたねぇー

けど久しぶりにガッツリ寝て気持ち良かった?

写真は電車からいつも見る川が増水してた！

あと去年のランキングをスクショしといたのをふと見つけたので何アピールだかわからんけど貼っときます(笑)

あと最近また食べてる減量弁当?

お魚でした。

明日からは三連休の方多いんですかね？

寒いですが暖かくしてお過ごしくださいね?

ではまた?

MUSASHI

こんにちは！

木曜日ですが水曜日のカンパネラ聴いて都内向かってます?

いやしかし急に冬が来たみたいさっむい！

数日前まで暑くて?汗だくになってたのに…

凄いなぁ

皆さん体調気を付けてくださいね?

無理せずイマイチな時は即キャンセルのご連絡を。

またいつでも会えますからね。

冷えちゃったらお湯につかってあっためて?

免疫上げていきましょ?

ではまた?

MUSASHI

こんにちは！

今日は涼しめですね?

雲多いですが降るのかなぁー？

今朝も目覚まし⏰より早く起きれたので歩いてきました。

もうその起きれた時点で気分的には『勝った！』て感じです。

(↑書きながら都内に向かう電車の中で外を眺めると路面が濡れてる…?)

とにかく朝降ってなくて歩けて良かったです?‍♀️

いつものコースで、行きの後半体が軽くなってきたので走りました！軽くジョギング程度ですが気持ち良かったー??‍♂️?

そして帰り、もうすぐ家に着くってところでタイミング良くというか急にエンストしちゃった車に遭遇?

｢押す？｣｢こういう時積極的にできる事やろう！｣と思ったのですが…

どうやら電気自動車のバッテリー切れ？？

最近の車はニュートラルに入れる事ができず運転手さんもめっちゃテンパってました。

後続車の運転手さんも出てきて端に寄せようとみんなで押すのですが全然動かない?

パーキング入っちゃってて全然押せませんでした?

すぐさまスマホで検索したんですが全然わからなくて…

近くの会社の人がケーブル繋いで充電？してくれるようで出てきてくれて

結局何もできずお役御免でした??

不甲斐ない

まぁ追突事故とかそういうのが起きなかっただけでも良かったですが渋滞できちゃってたし????偶然通り掛かっただけでしたが何か力になれたら良かったなぁって思いながら帰りました…。

まぁまた同じような場面にでくわしたときにすぐ対処できるように調べておこうかな。

災害なども起きてみないと備えたりする事がなかなかないと思いますが何かそういうの改めて何も無い時ほど確認しとこって思いました。

備えあればですよね。

今日もマイペースで頑張ります?

いつもありがとうございます！

MUSASHI