女性用風俗・女性向け風俗【ジェントルマン東京】｜写メ日記

おはようございます！

今日の予定が急遽キャンセルになりましたので久しぶりのお休みでーす🙋‍♀️

てことで…

昨日トレーニング後に行ってきましたよー

ニンニクもりもりの二郎系ラーメン🧄

久しぶりで美味しかったー😋

女性2人組とかで来てる人いて思わず声かけそうになりました(笑)

映えするカフェより二郎系ですか？！

たまにはガッツリいきたくなりますよねー(わかる)

今朝も5時半くらいに目覚めましたが二度寝してさっき９時半くらいに起きました。

有酸素はしてないです。

少ししたら歩きに行こうかな

それともジムにしようかな

寝てようかな

あー楽しい休日☺️☺️

MUSASHI

こんにちは！

今日も気持ち良く晴れてますね。

ちょっと風が強いかな？

最近お疲れ日記が多かったのでちょっと皆様に心配掛けてしまってごめんなさい。

けど基本的には元気です。

そして今日も夜もちゃんと眠れましたし美味しい物食べたので元気です。

トレーニングも先日のパーソナルでヒントが得られてまた新しい刺激を与える事ができてます。

来年はまた進化した姿をお見せする事ができると思います。

今週は金曜日から福岡です！(めっちゃ楽しみ)

夜はジム行こっと！

いつもありがとうございます。

MUSASHI

ハンバーガーは基本的に大好きです😁

なぜなら減量中には結構控えるので何も制限が無い時ほど食べたい！

カレーもラーメンも好きですがその2つよりタンパク質量が多いイメージなので筋肉の事を思うとオフに食べたいフード。

あとは今年は何となくパンが好きになった年でした。

今日も朝歩けました。

途中ジョギングもしました。

今朝は朝焼けは見れなかったなぁ

雲が多かったかな。

少し着込んでいったらめっちゃ汗かいた！

今日も楽しい1日になりそう。

いつも聴いてる曲でも実際歌うとなると全然ついていけなーい

歌詞を目で追うだけで精一杯💦

そこから歌えるようになる過程が楽しいのかな

いつも日記を読んでくれてありがとうございます。

MUSASHI

先日の今年最後のコンテストの公式フォトが発売されました。

今回はカテゴリーも選手数も多かった為か2週間くらいかかりましたね。

思ったよりよく撮ってもらえてて良かったです。

顔疲れてるなぁー😆

まぁそれだけ頑張ったんだって事で🙆‍♀️

今朝は久しぶりに早く起きれたのでいつもの半分くらいの時間でしたが朝の有酸素してきました。

朝日をいっぱい浴びて気持ち良かったー！

やっぱり朝歩くのって体にも心にも大事ですね。

今後も続けたいな。

来週金曜日からはいよいよ福岡だぁーーー

今回は食事制限無いですからね！

ﾑﾌﾌ

運動もして美味しい物いっぱいいただきたいです。

いつもありがとうございます。

MUSASHI

おはようございます！

昨日は酷い雨でしたね(；´Д｀)

だいぶ濡れましたわ

皆様は大丈夫でしたか？

今日は打って変わっていつものいい天気の空。

昨日お仕事終わってジム行く前に絶対カレー食べようって決めてました。

期間限定の牡蠣フライカレーにしました！

そのせいかめっちゃヤル気出ました。

祝日だったのでいつものジムは20時まで

車飛ばして違うジムへ。

チェンソーマンのアニメのエンディングテーマが毎回違うというのはご存知ですか？

全13話を調べてApple ミュージックでプレイリスト作ってテンションアゲアゲでトレしました。

このオフ(増量期)は特に背中を強化したいですね。

今年の写真と来年見比べて変わったって思えるくらい頑張りたいな。

ガッツリやって食事はちゃんと家で摂りました。

出し切って即寝しちゃいました。

夜中トイレで起きたらサッカーで日本がドイツに勝ったみたいでTwitterが盛り上がってました。

外国人のフォロワーさんも喜んで写真作って送ってくれました(笑)

今日も楽しみながらマイペースで過ごします。

MUSASHI

観てきたぁーーーー

『すずめの戸締り』

なんてタイトルだ！と思ったけど

あの『君の名は』や『天気の子』の新海誠監督の新しい作品。

先日ワンピースフィルムREDを観に行った時も告知してて予告で既に泣きそうになった作品でした。

女子高生のすずめちゃんが主人公である日出会ったイケメンとの冒険の物語ですね。

内容は控えますが前2作を余裕で上回る作品になってました。

既にまた観たい！

絶対泣くと思ってタオル持って行って正解でした。

めっちゃ泣いた！

デトックスした。

心が洗われました。

映画ってホントいいですね。

もちろんポップコーンとコーラL付きで！

なんかいろんな事これからも頑張っていこう！って気持ちになりました。

いつも日記を読んでくださってありがとうございます。

MUSASHI

おはようございます！

昨日はお肉食べて夜はジムで重いバーベル挙げて

夜はグッスリ眠れました。

今朝は早かったので歩いてませんが元気です。

気持ちがいい朝。

皆様もマイペースで。

MUSASHI

疲れてるかもしれないですね…。

まぁ仕方無いです。

今年はずっと張り詰めた中でやってきましたから。

疲れてる自分を受け入れます。

有難いお問い合わせも時にお断りしなくてはならない勇気を持ちます。

今日は何となく2000年代のヒット曲を聴きながら都内に向かってます。

こんなに記憶に新しい曲でももう20年前かと驚いてます。

いい曲は人の心にいつまでもその時の空気と一緒に居続けるんですね。

素敵なことですよね。

人の命は有限。誰かの心に残るような物を少しでも残したいですね。

いつもありがとうございます。

MUSASHI

昨日は地元駅に戻ってジムはサボって

『えびす講』へ行きました。

お店がいっぱい出ててお祭りみたいでした。

こういうのを見ると自分の母親が昔子供みたいにはしゃいでいたのを思い出します。

かなり長い距離にわたってお店が続きやっと神社の入口がありました。

緩やかな傾斜の石段を登って小高い丘の上に御参りするところがありました。

お賽銭をあげて日頃の感謝を目を閉じながら伝えました。

帰りに広島風お好み焼きを買ってその場で食べました。

チーズを春巻きの皮で巻いて揚げてあるカリカリチーズを食べました。

チョコバナナを食べました。

タコ焼きを食べました。

お土産にフルーツサンドを買いました。

菊ちゃんラーメンを食べました。

他にもあったかな？

朝の有酸素の分も含めるとトータルで昨日は17,000歩くらい歩いてました。

こんなに食べたのに朝の体重は昨日より少なかった。

けど今朝は疲れて起きれなかった…。

まったりいきましょー

MUSASHI

こんにちは。

今日も朝焼けが見たくて早く起きて歩きに行きました。

ホント綺麗でパワーもらえました。

昨日少し遅かったのであんま寝てなくて走る気にならなかったのでずっと歩いてました。

帰ってきて朝食摂って少し寝ました。

都内向かってます。

日差しが暑いくらいですね。

毎月恒例の性感染症の検査結果出ましたので貼っておきます。

皆様も是非定期的に検査してみてくださいね。

今日は地元の神社で夜通しで『えびす講』なるものがやってるらしいのでジム終わりにでも行ってみようかな。

MUSASHI