おはようございます!
奇跡的に目覚ましより⏰70分早く起きれたのですぐ着替えて飛び出していつも行かないコースで有酸素してきました。
いつもはのんびりお散歩コースって感じですが今日は何となくハードにやりたくて国道沿いに出て歩道橋まで行って昇り降り。
物足りなくてもう少し遠くの2本目の歩道橋まで行って更に昇り降り3回!最後に気持ちがいいので動画撮っちゃいました。
帰ってきて水シャワー浴びて🚿🛁回しておいた洗濯物干してプロテイン飲んで一息ついたところです。
眠くなる前に出発する準備しとこ。
減量中あるあるなんですが夜はギラギラしてなかなか寝付けなくて朝はシャキーンてすぐ起きちゃう(笑)
まぁやれるときやっときましょ😁
知り合いの同僚が同い年くらいなんですが病気で亡くなったとか聞くとホント健康の有難みがわかります。
元気なのは当たり前じゃない。
感謝して今日も大事に過ごします。
いつもありがとうございます😊
MUSASHI