女性用風俗・女性向け風俗【ジェントルマン東京】｜写メ日記

おはようございます！




今日も早起き！


（ワタシのなかでは）




昨日の夜のトレーニングがめっちゃ効いた割には爆睡しました




けっこうな割合で効き過ぎた日は特に日焼けサウナセットの後だと




眠れなくなる事もあるのでビクビクしてましたが




あっという間に寝ちゃいました





運が良かった（*^_^*）





今日も1日楽しみます！







MUSASHI




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同率1位！！???



ありがとうございます！



どんどん上位にくい込んでいくんですかね



いつも写メ日記読んでいただいてホントに嬉しいです(*^^*)




今日も早く帰ってジム行きます！




日焼けとサウナもして仕上げないとね





頑張るぞ(? ??_??)?






MUSASHI






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今日は満月だよー！



夜晴れるといいですね



農作物の収穫のこの時期



その名はハンタームーン




そして1年の中で1番の輝きを放つスーパームーンです




お月見にはとてもいい陽気





好きな人と手を繋いでぼーっと眺めたいですね





夜が楽しみ










MUSASHI






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おはようございます！



都内向かってます



今日はお仕事前に検査行ってきます



毎月の性感染症の検査と



歯医者でのクリーニング




は必須ですね




あと週に数回のジムでの筋トレ




健康はあると当たり前ですが




無くなると後悔しますよね




なんでできるうちにやっておかなかったんだと







性的な方の





健康も





あるのが当たり前ではないですからね





今日も快適な1日を！










MUSASHI





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こんばんは


帰ってます



目立つところにいるとあらぬ疑いを掛けられていつの間にか悪い人に仕立てあげられてしまうなんてことよくあります



こういうお仕事をさせていただいていると仕方が無いんですかね(?´-`? )




降り掛かる火の粉を上手く避けながら突き進むしかないんですね



今日は早く寝ます！




いつも日記を読んでいただいてありがとうございます！




本日も2位?！！







MUSASHI





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こんにちは



かるーくジム行きました



少し有酸素で温めて念入りにストレッチをして



背中の筋肉を少し刺激して




めっちゃ気持ちも前向き！




今日も楽しんでいきましょ！







MUSASHI





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おはようございます



今日もお天気良さそうですね



暑くなるのかな




今日宿泊した所はジムが近くにあるのでチェックアウトしたら行ってみようかな




やりたいマシンとかあるといいな






それまでもう少し休憩








いつもありがとうございます






MUSASHI






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MUSASHI





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こんにちは！



予約投稿で失礼します



今日も暑そうですね



写真は9月に千葉まで行って夜明けから撮影したものです



こちらの撮影者さんが招待してくれて



来週は香港行ってきます



細かい事もメールでやり取りしてだいたい決まって




あとは当日を迎えるだけです



ワタシもトレーニングの仕上げをしないとですね






そして11月は私用で大阪行くので




もしお近くの方でお時間ある方はお誘いいただけたら嬉しいです








いつもありがとうございます






MUSASHI






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（↑背景を秋バージョンにしてみました）

おはようございます！



今日も暑い！



軽く羽織れるもの持ってきたけど今のところいらない！




そして




まだアイスコーヒーがいい！




よくダイエットについてご質問いただきますが





食べる物（食材）がどうだとか


量がどうだとか


カロリーがどうだとか



そんなことよりも



まずは食べる順番を徹底しましょう



写真は至って普通な定食です




ご飯の量も普通です



ですが



この順番



食物繊維（野菜、海藻、キノコ類など）→タンパク質（肉、魚、卵など）→糖質（ご飯、麺類、フルーツなど）



を厳守するだけで劇的に変わります



1口目からご飯をお口に放り込んでる人にはもう何も言いません








この話は無かったことに（^_^）ノ







今日もステキな1日を！
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