女性用風俗・女性向け風俗【ジェントルマン東京】|写メ日記

写メ日記

【遅起き】

09月27日 13:04 UPDATE!

【遅起き】

MUSASHI(46) プロフィール

こんにちは!

昨日はジムに行かずに帰ってきて食事してすぐ寝ましたが今日は起きたら10時過ぎてました(笑)

振り幅広めですね😅

今日は夕方から都内という事でジムと有酸素で迷いましたが有酸素へ!日差し強かったけど歩いてきたー!

 

いつものセブンまで🚶🏽‍♂️💨

そしてアイスコーヒー買ってUターン!

けど後半はエネルギー切れてフラフラしてた😵

絞れてないのに(笑)

帰ってきて少し休んでそろそろ出掛ける支度。

 

今週も何だかバタバタ💦

けどマイペースでいくぞー💪

 

いつもありがとうございます!

 

 

MUSASHI

9月27日

09月27日 11:30 UPDATE!

9月27日

ATSUSHI(32) プロフィール

おはようございます*\(^o^)/*

めちゃくちゃ天気良い〜♫

午後の時間帯も、お仕事頑張りましょうねᕦ(ò_óˇ)ᕤ

皆様、ファイトです(^_−)−☆

お休みの方は、ゆっくり休んでくださいね(*^^*)

 

ATSUSHI

【連休明け】

09月26日 11:03 UPDATE!

【連休明け】

MUSASHI(46) プロフィール

にこんにちは!

お天気最高ですね!

暑いくらい🥵まだまだ夏服でいたくなりますね

連休明け皆様はどんな朝をお迎えですか?

9月もあっという間に最終週ですね。

ワタシもそろそろ食事を整えて次に向かってまた身体づくり始めなきゃって感じです。

 

この天気といいどこか旅行行きたくなりますね☺️

 

温泉とか♨️いいですよねぇ

のんびりしたい😋

 

今日もマイペースでいきまーす🙋‍♀️

 

 

MUSASHI

晴れ

09月26日 08:06 UPDATE!

晴れ

KAITO(23) プロフィール

あいにくのお天気ですね。
晴れたらどこに行きたいですか?
僕とならどこへ行っても楽しいよ。

【福岡のコンテストの写真】

09月25日 10:41 UPDATE!

【福岡のコンテストの写真】

MUSASHI(46) プロフィール

こんにちは!

シルバーウィーク最終日!

晴れましたね😊

今朝は時間が無かったので有酸素は無しでギリギリまで寝てました😪

 

福岡のコンテストから今日で早くも3週間経ちました。

体も普通の人に戻ってきました(笑)

 

先日ブース(ブラックバック)での写真を公開しましたがステージでの写真がまだアップしていなかったので遅ればせながらアップしたいと思います。

ご覧ください😊

 

【フリーポーズ 7枚】(1分間本人の選んだ曲に合わせて自由にポージングします)

 

【比較審査 4枚】(他の選手と並んで規定ポーズをおこなって比較審査を受ける)

 

以上全11枚でした。

これはあくまでワタシ的な好みで選んだものです。

実際はプロのカメラマンさんが常時いろんなポーズの時にいろんな角度から撮ってくれてます。

それをサイトから選んで購入するという仕組みです。

 

今回は前回の沖縄の時よりも仕上げの時に多めに炭水化物を投入しました。

少し浮腫んでいてドライ感が失われてますがその分筋肉を大きく見せられたかもしれないです。

今年はあと1本!11月にアマチュアオリンピアに出場して締めくくります。

首の調子も良くなってだんだんトレーニングもいい感じに進められてます。

最後まで気を抜かずにやっていきたいです。

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます😊

 

今日も皆様にとっていい1日になる事を祈ってます🙏💭💗

 

 

 

MUSASHI

【今日は110分🚶🏽‍♂️💨】

09月24日 13:37 UPDATE!

【今日は110分🚶🏽‍♂️💨】

MUSASHI(46) プロフィール

 

二度寝して起きてみたら外が静かで『歩けるかも!』とすぐに着替えて飛び出して

曇ってはいましたが心地良くていつもよりグングン歩けて

けど今日は走りたい気持ちにならなかったけどいつものセブンイレブンで折り返す気分でもなく更にその先へ進み

途中ポツポツ…

ヤバいかなぁ😅

 

やっぱり来た!

けど今日は傘持ってきたもんね!

けど更にエスカレートして意味無かった(笑)

靴は…

いやくるぶしから下は完全に水没してました💦

そうなったら逆に楽しくなってきて無敵状態!

バシャーンと横を通り過ぎる車に水掛けられても笑ってました😁

 

帰ってきて玄関入ってすぐ全裸!

そのまま洗濯機放り込んで脱水!してる間にシャワー浴びてサッパリ🚿🛁

靴もお風呂場で軽く洗って脱水!

あー気持ちいい☺️☺️

 

PC💻でYouTube1.5倍速で観ながら優雅に朝ご飯🍴🍳🍞🍌

食べ終わったらインシュリンどばどばで眠くなりながら日記書いてます📖☡✍

運動してご飯食べてゴロゴロして最高です。

幸せ。

 

ジムはよるかなー?

 

 

ではまた👋

 

 

 

MUSASHI

写メ日記!

09月23日 21:02 UPDATE!

写メ日記!

ATSUSHI(32) プロフィール

写メ日記の更新頻度が下がり気味なATSUSHIです(>人<;)

他のセラピストさん達は、一生懸命頑張ってSNSも更新してるのに(~_~;)

忙しいを理由に、更新しないのは違いますしねσ(^_^;)

以後、気をつけますm(__)m

 

 ATSUSHI

【いつもの】

09月23日 11:52 UPDATE!

【いつもの】

MUSASHI(46) プロフィール

こんにちは!

秋分の日ですね!

都内へ行く特急電車は混んでます🚃🚃

なんとか雨上がって良かったですね😊

 

今日もよろしくお願いします!

 

写真はいつもの山岡家🍜

辛味噌チャーシュー中辛チャーシュー増し味玉トッピングです。

依存してますよねー

ふとした時に行っちゃいますよねぇ

けど誰にでもそういう物があってもいいと思います。

 

昨日以前ご予約頂いていた方から久しぶりにしかも嬉しいご連絡をいただきました。

ワタシも普段頑張ってて良かったなぁと改めて思いました。

 

今日も元気にマイペースで行ってきます!

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

MUSASHI

【走った!】

09月22日 09:34 UPDATE!

【走った!】

MUSASHI(46) プロフィール

おはようございます!

今日も朝から気持ち良く有酸素運動できました。

起きて

トイレ行って

服脱いで

体重測って

水飲んで

サプリ飲んで

着替えて

出発します。

特にこの中で着替えるがハードル高いんです!

どれ着る?

そして靴下!(裸足が好き)

けど最近前より少し楽に感じてきました。

ようやく慣れてきたのかな?(笑)

前はかなり気合いが必要でした。

最近は『やっといた方がいいよー』と自分に言い聞かせて背中を押します。

 

外に出たらもうこっちの物です!

凄く気持ちいい!

最近は涼しくなってきたし

あぁ、新鮮な空気!

今日なんて歩きながら体が少しずつ温まってくると共に血流が良くなってだんだんテンション上がってきて

けどあんまり弾けすぎてもっていう理性と葛藤しながらけどもういてもたってもいられなくなって走っちゃいました。

立ち寄るはずだったセブンイレブン通過してその先の路地を曲がって車の走らない農道に入って思わず声を出しそうになりました。

軽いジョグから更にスピードを上げて

いったいおれはどこまで飛ばせるのか?

どれくらいスピード出して走れるのか?

怪我したりしないか?

転んだりしないか?

けど風が無いのに追い風モードどんどん飛ばせともう1人のおれが言う…

 

疲れるまで思いっ切り走りました。

気持ち良かった。

更に先のセブンイレブンでアイスコーヒー買ってゆっくり心拍数落ち着かせながら歩いて

飲み終わってまた走りたくなって走り出して

いったい何でこんなにキツいことしてるの?って我に返って

おれキツい事するの好きだよねえってニヤニヤしてたら通学中の女子高生達にすれ違ったり

通報されるから目逸らしとこってなったり

 

トータル80分コースでした。

ホント気持ち良かった☺️☺️

水シャワー浴びていつもの無脂肪ヨーグルトとベーグル2個、プロテインにイヌリンとグルタミン混ぜて飲んで今です。

 

今日は予定がキャンセルになったので昼寝します。

午後はジム行こっかな

あぁヘアサロンも行きたいな

 

あー、幸せ😌😌(噛み締めてる)

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

MUSASHI

駅構内で

09月21日 17:40 UPDATE!

駅構内で

ATSUSHI(32) プロフィール

ATSUSHIです(*^^*)

 

見かける こうゆうガチャって意外と興味あって見入っちゃうんです^ ^
今、こういうの沢山種類ありますよね♫

買い出したらハマってしまうって、自分自身で分かってるので買いませんがσ^_^;

にしても、自分が子供の頃よりか玩具のクオリティが高すぎる(゚∀゚)!

 

ATSUSHI

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